外网星星有时卡顿是由于多个原因导致的，以下是一些可能的原因和解决方法

1. 软件更新不足：确保外网星星和加速器的软件已经更新到最新版本,以修复已知的bug。

2. 加速器设置：检查外网星星的设置,确保加速器的下载链接和权限正确无误。

3. 优化选项：在外网星星的优化选项中,确保加速器的性能参数设置正确。

4. 重启外网星星：有时重启外网星星可以解决一些临时的卡顿问题。

5. 关闭不必要的网络服务：不要关闭与外网星星相关的任何服务,以免影响性能。

6. 使用其他加速工具：尝试使用其他加速工具（如Google Chrome的加速功能）替代外网星星,看看是否能解决卡顿问题。

7. 联系技术支持：如果问题持续,联系外网星星的技术支持或相关论坛寻求帮助。

通过逐步排查和解决，通常可以找到导致外网星星卡顿的根本原因,并采取相应的措施进行解决。